Hangi konuda olursa olsun emeklemeden koşmaya çalışmak demek yeniden düşmek ile eş değerdir. Bu bağlamda fazla kilolarımızdan kurtulmak istiyorsak bunu ufak adımlar atarak yapmalıyız. İlk hedefimiz 1 haftada 5 kilo vermek olmalıdır.
İlk hedefimize ulaşmak için atacağımız belli adımlar vardır. İlk olarak kendimizi gireceğimiz yola hazırlayıcı küçük planlar yapmaktır. Örneğin, karbonhidratlı gıdaları, şekeri, tuzu, yağı olabildiğince azaltmak 1 haftada 5 kilo vermek için önemli bir dönemeçtir. Kendimize uygun bir rejime başlamak ise diğer aşamadır. Bu aşamada hedefimize ulaşmak için canla başla mücadele etmeliyiz. Bazen sıkılacağız, ancak yılmadan bize verilen düzenli ve dengeli beslenme programından taviz vermeden 1 haftada 5 kilo vereceğiz. Böylece daha sağlıklı yarınlara adım atmış olacağız.
Ücretsiz Kargo