Hepimizin amacı hızlı bir şekilde zayıflamak ama bunun yanında diyet listesinin de ağır olmamasıdır. Bu şekilde bakıldığında 1 haftada kilo vermek için kolay diyetlerin listesini aramaya koyuluruz. Özellikle burada şok diyetleri ile hızlı sonuç alabiliriz.
1 Haftada Etkisini Gösteren Diyetler
Öncelikle bazı diyetler yapısı itibari ile kısa sürede etkisini gösterir. İşte size bir haftalık kolay diyet listesi, bu diyetlerde öğün atlama kesinlikle yasaktır. Hatta hafif ara öğünler de eklenmesi tavsiye edilir. Kahvaltı için lifli ve hafif gıdalar tercih edilir. Ara öğünlerde meyve veya yoğurt yenilebilir. Öğlen yemeklerinde de hafif karbonhidratlı gıdalar tüketilebilir. Bunun sebebi en aktif olduğumuz saatler olduğu için enerjiye ihtiyacımız olduğundandır. Akşam saatlerinde ise yine sebzeden oluşan hafif gıdalar ile günü tamamlayabilirsiniz.
Ücretsiz Kargo