Yemeklerimizin yanında içtiğimiz ve bize ferahlık sağlayan ayranın zayıflatıcı özelliği de bulunmaktadır. Ayran diyeti yine hızlı ve haftalık diyetlerimizden birisidir.
Ayran Diyeti Nasıl Yapılır?
İçeriğinde bulunan vitamin ve yararlı bakteriler ayranı emsalsiz kılar. Bu özelliği sayesinde kolayca kilo vermemizi sağlayan ayran diyeti sayesinde kan basıncı düzenli hale gelir, vücut sıcaklığının yükselmesini önler. Ayran diyetinde yağsız, tuzsuz ve ev yapımı yoğurt olması gerekmektedir. Diyet kapsamında her öğünde ayran içiyoruz. Sabahları ve öğlenleri yalnızca ayran içiyoruz. Bunun dışında herhangi bir gıda maddesi tüketmiyoruz. Akşamları ise hafif yemekler ile günü tamamlıyoruz. Dikkat etmemiz gereken bir başka husus ise günde 2, 2,5 litre su içmemiz gerektiğidir.
Ücretsiz Kargo