Kadınların kilo aldıktan sonra en büyük kabuslarından birisi basenlerin şişkinliğidir. Bu fazlalıktan kurtulmak için çeşitli yollar arayan kadınlar için bu yazımızda basen eritme diyetleri önerilerinde bulunacağız.
Bu Diyet ile Kısa Sürede Basenlerinizi Eritin
Basen eritmek için diyet önerimizde kahvaltı öğününde mutlaka yumurta ile başlayın genelde bu öğünde atlanılan yiyecek yeşilliklerdir. Oluşturacağınız ara öğünde yoğurt ve meyve tüketebilirsiniz. Öğlenleri genel olarak et tüketilmesi tavsiye edilir. Etin içerisinde bulunan protein yapacağınız sporda kasa dönüşeceği için tüketilmesi çok önemlidir. Yine ara öğünde meyve yiyerek akşama kadar tok durabilirsiniz. Akşamları ise ağır yemek son derece risklidir. Basen eritmek için mutlaka spor da yapılması gerekmektedir. Uygulayacağımız bacak egzersizleri ile basenleri kolayca eritebiliriz.
Ücretsiz Kargo