Bir diyet nasılsa yağa bağlı bir düzen içerisinde zayıflatıyorsa, Dukan diyeti de tam tersi bir yöntem izleyerek protein yani ete dayalı bir şekilde kişinin sağlıklı bir yaşam sürmesine olanak sağlamaktadır. Bu yöntem içerisinde protein bazlı beslenme ile hızlı bir şekilde kilo kaybı yaşayabilirsiniz.
Yağları, Protein ile Yakabilirsiniz
Dukan diyetinin adını veren Pierre Dukan, yağ yakımının ancak protein bazlı beslenme yöntemi ile olabileceğini söylemiş ve bu yönde çalışmalar gerçekleştirmiştir. Dukan diyeti karbonhidrat tabanlı beslenmeye tamamen karşıdır. Bu ihtiyacı yulaf gibi hafif yiyecek maddelerinden yapılan ekmek ile karşılamaktadır.
Dört Evresi Var
Dukan diyetinin dört ana evresi vardır. Bunlar Saldırı evresi, seyir evresi, güçlendirme evresi ve dengeleme evresidir. İlk iki evre bir yıllık süreci kapsamaktadır. Üçüncü evrede kaybedilen kiloların geri alınmaması için mücadele edilmesi gerekmektedir. Dördüncü evrede ise hayatımıza iyice yerleşen diyetin, devamının getirilmesi sağlanır.
Ücretsiz Kargo