Her zaman istenilen ölçülerde kalmak isteriz. Ama zaman zaman çevresel, psikolojik ve fizyolojik etkenlerden dolayı kilo alıp, kendimizi mutsuz hissedebiliriz. Böyle zamanlarda hızlı bir şekilde zayıflayarak eski formumuzu kazanmayı hedefleriz.
Kilo verirken birçok yanlışın içerisine düşebiliriz. Örneğin, az kalorinin bizi hızlı zayıflatacağına kanaat getiririz. Ancak bu yaygın inanış büyük bir yalandır. Az kalori demek vücudun metabolizma hızını düşürmek demektir. Örnek olarak, bir günde 1000 kalori almanız gerekiyor ve siz daha düşük miktarda almaya başladınız. Dolayısıyla vücudunuz bunun sinyallerini aldı. Bir süre sonra siz eski beslenme düzeyine geçtiğinizde vücut bu aldıklarınızı kötü günler için depolamak isteyecek. Böylece eski kilolarınız geri gelmiş olacak.
Hızlı kilo vermenin bir diğer yolu ise spordur. Spor sayesinde hem bölgesel yağlanmadan hem de fazla kilolarınızdan kolaylıkla kurtulabilirsiniz. Ancak burada yine uyarı yapmak gerekiyor. Spor, mutlaka uzman denetiminde yapılmalıdır. Uzmanların size ve vücudunuza göre önereceği hareketler sağlığınız için gereklidir.
Ücretsiz Kargo