Bilimsel bilgi arttıkça birçok konuda yeni yöntemleri de görmeye devam ediyoruz. Ketojenik diyette bu yeni yöntemlerin başını çekiyor. Yağ temelli bir diyet türü olan ketojenik diyet, özellikle ünlülerin tercihi olması dolayısıyla bizlerin de ilgisini fazlasıyla çekmiştir. Yağ bazlı olması ve düşük karbonhidrat özelliği ile kilo vermenin en etkili yolu haline geliyor.
Ketojenik diyette yağ ön planda karbonhidratlı gıdalar ise en sonda yer almaktadır. Özellikle yağ içeren et, balık, kuruyemiş ve bize enerji veren yeşillik bu diyetin başlıca besin öğeleridir. Patates, ekmek, tahıllı gıdalar ise yasak olan ya da en az tüketilmesi gereken türlerdir. Ketojenik diyet uygulanırken elbette sıvı alımı aksatılmamalı ve vücudun dengesi bozulmamalıdır.
Ücretsiz Kargo