Yaz yaklaştıkça hepimizde bir telaş başlar. Kışın bol kıyafetler içerisinde rahatlıkla sakladığımız fazlalıklarımızı, yazın ince kıyafetler içerisinde saklayamayız. Bu döneme yaklaştıkça kilo verme diyeti ararız. Size birkaç ipucu tadında diyet önerilerini yazımızda sunacağız.
İlk önce ne kadar sürede kaç kilo vermek istediğimizi belirlemeliyiz. Kısa sürede kilo verme diyetleri istiyorsak su diyeti, karpuz diyeti, lahana çorbası diyeti gibi yemek programları bizi kurtarabilir. Ancak daha uzun süreli kilo verme diyeti arzulayabiliriz. Bu durumda da Dukan diyeti, Karatay Diyeti gibi daha sağlam temellere oturan, bizi dengeli bir şekilde zayıflatacak rejim programları uygulayabiliriz. Böylece verdiğimiz kilolar kalıcı olur. Uzun süreli diyetler bir süre sonra hayatımıza entegre olabilme özelliğine sahiptirler.
Ücretsiz Kargo