Ramazan ayını fırsat bilerek oruç tutarak zayıflamaya çalışan birçok kişi bulunmaktadır. Buradan yola çıkarak daha sistemli bir şekilde zayıflama son derece mümkündür. Oruç diyeti diğer bilinen isimleri intermittent Fasting ya da if diyeti sayesinde kısa sürede eski formunuzu kazanabilirsiniz.
Oruç Diyeti Nasıl Yapılır?
Adından da anlaşılacağı üzere oruç diyeti, 16 saat boyunca herhangi bir şekilde yeme ve içme ile ilgili her şeyi ortadan kaldırılması üzerine yapılır. Ancak normal oruçtan farklı olarak 16 saatlik zaman dilimini istediğimiz gibi belirleme özgürlüğüdür. Kalan 8 saatte ise yemek ve içmek tamamen serbesttir. Oruç diyeti ile ilgili şu detay önemlidir; yeme-içme yasak olsa da hayati öneme sahip olan su tamamen serbesttir. Susuz kaldığımız zaman vücudumuz için tehlike çanları çalmaya başlar. Bu nedenle asla susuz kalmamalıyız.
Ücretsiz Kargo