Ramazan ayı Müslümanlar için mübarek bir aydır. Bu ay içerisinde oruç tutulmak sureti ile gün içerisinde yemek yenmez herhangi bir içecek içilmez. Dolayısıyla metabolizma ciddi derece yavaşlar. Akşamları da iftarda gün boyu aç kalmamızdan dolayı hızlı ve fazla yemek yiyoruz. Ramazanda uygulayacağınız diyet ile hem kilo almaktan kurtulacaksınız hem açlık hissinizi en aza indireceksiniz hem de kilo da vereceksiniz.
Sahuru yumurta, peynir, 1 ya da 2 dilim ekmek, şekersiz çay ile birlikte yapabilirsiniz. Esas önemli olan akşam yemeklerinde ise ağır yağlı ve hazmı zor olan yemekler yerine daha az yağlı besinler tercih etmek ramazan diyetimize destek olacaktır. Sebze yemekleri, dolma, sarma gibi zeytinyağlılar, yoğurt, meyve gibi yiyecekler bizi hem tok tutacak hem de hazmı kolay bir iftar yapmamızı sağlayacaktır.
Ücretsiz Kargo