Besin değeri açısından süt ve süt ürünler eşi benzeri bulunmayan yiyeceklerdir. Dolayısıyla yoğurt da bu ürünlerin en bilinenidir. Düşük kalori ve yüksek besin değeri sayesinde yoğurt, son zamanlarda kilo vermek için başvurulan bir tüketim ürünü olarak karşımıza çıkmaktadır. Özellikle hızlı zayıflama yöntemi olan yoğurt diyeti, hem tok tutması hem de ödem atıcı olması nedeniyle de kadınlar tarafından sıklıkla tercih ediliyor. Yoğurdun içerdiği yararlı bakteriler sayesinde bağırsak çalışma düzenine de katkı yaptığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır?
Öncelikle yoğurt diyetinde tüketilecek ürünün yağsız olması gerekmektedir. Bu diyet türünde öğün 3’e ayrılmıştır. Her öğünde mutlaka yenilen yoğurt, kendi düzeniniz içerisinde geliştireceğiniz ara öğünlerle de desteklenebilir. Yoğurt diyetine, kadınlar tarafından özellikle yaz aylarında sıklıkla başvurulmaktadır.
Ücretsiz Kargo